Хабарҳои саноат
-
Ояндаи фитнес фитнес: навоварӣ ва тамоюлҳои тамошо
Таҷҳизоти фитнес дар тӯли даҳсолаҳо санги асосии саноати фитнес буда, ба одамон асбобҳоеро фароҳам меорад, ки барои расидан ба ҳадафҳои фитнесашон заруранд. Вақте ки саноат таҳаввулро идома медиҳад, инноватсияҳо ва тамоюлҳои нав дар фишанги фитнес барои беҳтар кардани таҷрибаи фитнес ба вуҷуд меоянд ...Бештар -
Саноати йога дар пасманзари мушкилоти пандемия афзоиш меёбад
Таҷрибаи йога дар тӯли садсолаҳо вуҷуд дошт ва дар фарҳанги қадимии Ҳиндустон пайдо шудааст. Дар солҳои охир, он як тамоюли маъмул дар фарҳанги ғарбӣ шудааст, ки миллионҳо одамон йогаро ҳамчун як қисми реҷаи фитнес ва солимии худ истифода мебаранд. Сарфи назар аз мушкилоте, ки ба ...Бештар -
Бо маслиҳатҳо ва усулҳои коршиносон машқҳои йога ва пилатесро ба ҳадди аксар расонед
Йога ва Пилатес ҳарду машқҳои камтаъсир мебошанд, ки манфиатҳои зиёди саломатии ҷисмонӣ ва равониро пешкаш мекунанд. Инҳоянд чанд маслиҳатҳо барои ба даст овардани самараи бештар аз машқҳои йога ва Пилатес: 1. Синф ё омӯзгореро, ки ба шумо мувофиқ аст, пайдо кунед: Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё таҷрибаомӯз…Бештар -
Маслиҳатҳои муассир оид ба бардоштани вазн барои ба ҳадди аксар расонидани натиҷаҳои машқҳои шумо
Вазнабардорӣ як роҳи олии мустаҳкам кардани қувват, афзоиши массаи мушакҳо ва беҳтар кардани саломатӣ ва фитнес мебошад. Инҳоянд чанд маслиҳате, ки ба шумо аз машқҳои вазнбардории худ бештар фоида ба даст оред: 1. Гарм кунед: Ҳамеша пеш аз бардоштани вазнҳо гарм кунед, то мушакҳои худро омода созед ва…Бештар