Ахбор
-
Инқилоби фитнес: Таҷҳизоти муосир ва ҳалли устувори Нантонг Литон
Nantong Leeton Fitness Co., Ltd як пешрав дар соҳаи фитнес мебошад ва бо таҷҳизоти замонавии худ ва ҳалли инноватсионии фитнес тарзи машқи одамонро тағир медиҳад.Нантонг Литон дар ӯҳдадории худ барои пешбурди ҳаёти фаъол ва солим устувор аст ...Бештар -
Ояндаи фитнес фитнес: навоварӣ ва тамоюлҳои тамошо
Таҷҳизоти фитнес дар тӯли даҳсолаҳо санги асосии саноати фитнес буда, ба одамон асбобҳоеро фароҳам меорад, ки барои расидан ба ҳадафҳои фитнесашон заруранд.Вақте ки саноат таҳаввулро идома медиҳад, инноватсияҳо ва тамоюлҳои нав дар фишанги фитнес барои беҳтар кардани таҷрибаи фитнес ба вуҷуд меоянд ...Бештар -
Саноати йога дар пасманзари мушкилоти пандемия афзоиш меёбад
Таҷрибаи йога дар тӯли садсолаҳо вуҷуд дошт ва дар фарҳанги қадимии Ҳиндустон пайдо шудааст.Дар солҳои охир, он як тамоюли маъмул дар фарҳанги ғарбӣ шудааст, ки миллионҳо одамон йогаро ҳамчун як қисми реҷаи фитнес ва солимии худ истифода мебаранд.Сарфи назар аз мушкилоте, ки ба ...Бештар -
Бо маслиҳатҳо ва усулҳои коршиносон машқҳои йога ва пилатесро ба ҳадди аксар расонед
Йога ва Пилатес ҳарду машқҳои камтаъсир мебошанд, ки манфиатҳои зиёди саломатии ҷисмонӣ ва равониро пешкаш мекунанд.Инҳоянд чанд маслиҳатҳо барои ба даст овардани самараи бештар аз машқҳои йога ва Пилатес: 1. Синф ё омӯзгореро, ки ба шумо мувофиқ аст, пайдо кунед: Новобаста аз он ки шумо шурӯъкунандагон ҳастед ё таҷрибаомӯз…Бештар -
Маслиҳатҳои муассир оид ба бардоштани вазн барои ба ҳадди аксар расонидани натиҷаҳои машқҳои шумо
Вазнабардорӣ як роҳи олии мустаҳкам кардани қувват, афзоиши массаи мушакҳо ва беҳтар кардани саломатӣ ва фитнес мебошад.Инҳоянд чанд маслиҳате, ки ба шумо аз машқҳои вазнбардории худ бештар фоида ба даст оред: 1. Гарм кунед: Ҳамеша пеш аз бардоштани вазнҳо гарм кунед, то мушакҳои худро омода созед ва…Бештар -
Бо маслиҳатҳо ва усулҳои коршиносӣ барои машқи комили ресмони ресмон ба роҳи худ ба муваффақияти фитнес ҷаҳед.
Арғамчини ҷаҳиш як шакли олии машқҳои дилу рагҳо мебошад, ки метавонад ба беҳтар кардани устуворӣ, ҳамоҳангсозӣ ва мувозинат мусоидат кунад.Инҳоянд чанд маслиҳате, ки ба шумо аз машқҳои ресмони худ бештар фоида ба даст оред: 1. Бо ресмони дурусти ҷаҳиш оғоз кунед: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо намуди дурусти ресмони ҷаҳишро барои...Бештар -
Омӯзиши қувваи худро ба сатҳи оянда бо маслиҳатҳо ва усулҳои коршиносон барои истифодаи вазнҳои ройгон баред
Вазнҳои ройгон, аз қабили гантелҳо, штангаҳо ва чойникҳо роҳи гуногунҷабҳа ва самараноки машқҳои қувват ва сохтани мушакҳоро пешниҳод мекунанд.Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба истифодаи бехатар ва самараноки вазнҳои озод: 1. Бо вазнҳои сабуктар оғоз кунед: Агар шумо дар омӯзиши қувва нав бошед, бо...Бештар -
Бо маслиҳатҳо ва усулҳои тамрини коршиносон чандирӣ ва иҷрои худро ба ҳадди аксар афзоиш диҳед
Пас аз машқ дароз кардан барои нигоҳ доштани чандирии хуб ва кам кардани хатари ҷароҳат муҳим аст.Он инчунин барои сабук кардани дарди мушакҳо ва беҳтар кардани барқарорсозии умумии мушакҳо кӯмак мекунад.Дар зер дастур оид ба тарзи дуруст дароз кардани пас аз машқ оварда шудааст.Аввалан, он ғайриимкон аст ...Бештар